ピラミッド・ダービー【今夜は2時間SP!夜だけダイエット!弾丸旅行新ルール】で特集される夜トマトダイエット。

今大注目の夜トマトダイエットの方法やレシピ、きになる効果などを特集する。

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夜トマトダイエットとは?

今、再び注目を浴びている、夜トマトダイエット。

実は、ダイエットマニアの間で一時期かなり流行したダイエット方法の一部でした。
トマトにはリコピンという成分が入っていて、健康にも美容にも良いとされていますが、ダイエットにはどのような効果があるかきになりますよね。

ずばり、夜トマトダイエットとは、夜トマトを食べるだけ。

そんなんで、本当に痩せるの?かなり気になりますよね。

夜トマトダイエットの効果は??

夜トマトダイエットで実際にどれだけの効果があるのでしょうか?

夜トマトダイエットはトマトに含まれる栄養素に基礎代謝を上げる成分が含まれることがポイント。
成長ホルモンが多く分泌されるようになるので、基礎代謝を上げてくれて痩せやすい体を構築すると言われています。

さらに、夜トマトダイエットで期待される効果としてはるリコピンや食物繊維によって悪玉菌コレステロールの減少とお通じの改善などの効果が期待されます。

トマトダイエット方法は?

トマトダイエットの基本的な方法は雑誌や期間などによって異なりますが、基本的にはトマトを夕食に必ず食べるだけ。

夜トマトダイエットというのは、夕食にトマトを一緒に食べるというダイエット方法です。目安としては、中程度の大きさのものを3個程度あれば良いです。トマトには、多くのビタミンやミネラルが含まれており、成長ホルモンの活性化に役立つものと言われていますので、夜に摂取するというタイミングが大事になってきます。

夕食と一緒にトマトを食べる

夕食の前にトマトを2個食べる

1日にリコピンを15mg以上摂取

トマトはどれくらい食べるの

基本的には夕食の前にトマトを2個たべるだけ
朝とお昼は

早寝早起きを心がける

これは基礎代謝アップと成長ホルモンを正しく分泌させる必要があるため。

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